分手扬什么？这是一个关于情感纠葛中自我提升与心灵成长的问题。在分手之后，如何扬起生活的风帆，重新定义自己的人生，是许多人面临的挑战。**将从五个方面探讨如何在分手后找到新的方向，实现自我价值的提升。

一、扬起自信的风帆

1.1重塑自我形象 分手后，首先要做的是重塑自我形象。通过改变发型、锻炼身体、学习新技能等方式，让自己焕然一新。

1.2培养自信心态 面对分手的痛苦，要学会调整心态，相信自己有能力走出阴霾，迎接新的生活。

二、扬起独立的生活态度

2.1学会独立思考 分手后，要学会独立思考，不再依赖他人，为自己的决定负责。

2.2培养独立生活能力 从日常琐事做起，学会独立处理生活中的各种问题，让自己更加独立。

三、扬起追求梦想的勇气

3.1重新审视梦想 分手后，重新审视自己的梦想，找到真正热爱的事业，为之努力。

3.2制定实现梦想的计划 将梦想分解为一个个小目标，制定详细的计划，逐步实现。

四、扬起人际关系的智慧

4.1学会沟通与表达 分手后，学会与人沟通，表达自己的观点，避免误解和冲突。

4.2建立良好的人际关系 在新的社交圈中，结识新朋友，拓展人际关系，为自己的生活带来更多可能。

五、扬起内心的宁静

5.1学会放松心情 分手后，要学会放松心情，通过冥想、瑜伽等方式，让自己的内心保持宁静。

5.2感恩生活 学会感恩，珍惜身边的人和事，让自己的生活充满阳光。

分手并不意味着生活的终结，而是重新开始的机会。在分手后，我们要学会扬起自信、独立、勇敢、智慧、宁静的风帆，迎接人生的下一个阶段。只有这样，我们才能在分手的阴霾中找到属于自己的光芒。