我瘫痪后，生活发生了翻天覆地的变化。曾经的活力四溢，如今只能在轮椅上静静观察。但生活总会有转机，今天，就让我来分享一些我瘫痪后如何重新找回生活乐趣的经验。

一、调整心态，积极面对

1.1确立新的生活目标 面对瘫痪，首先要调整心态，接受现实。给自己设定新的生活目标，让生活充满希望。

1.2寻求心理支持 与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。必要时，可以寻求专业心理辅导。

二、锻炼身体，保持健康

2.1轮椅上的锻炼 虽然行动不便，但可以通过在轮椅上做简单的锻炼来增强体质，如手部、腿部肌肉的拉伸运动。

2.2恢复体能 在医生指导下，进行有针对性的康复训练，逐步恢复体能。

三、丰富兴趣爱好，陶冶情操

3.1读书、观影 瘫痪后，可以利用更多的时间来充实自己。阅读各类书籍，**电影，开阔视野。

3.2学习新技能 如绘画、写作、音乐等，让自己在瘫痪的生活中找到乐趣。

四、社交互动，拓宽人脉

4.1线上交流 利用互联网，与亲朋好友保持联系，分享生活中的点滴。

4.2社交活动 参加各类线下活动，结交新朋友，拓宽人脉。

五、关爱家人，传递正能量

5.1陪伴家人 瘫痪后，更要珍惜与家人相处的时光，给予他们关爱。

5.2传递正能量 用自己的经历鼓励他人，传递正能量。

瘫痪后，生活确实会发生很大的变化，但只要我们调整心态，积极面对，努力适应，就能在轮椅上找到属于自己的精彩人生。