在当今数字化时代，长时间对着电脑、手机等屏幕已经成为许多人的日常。长时间盯着屏幕不仅容易导致视力疲劳，还可能对眼睛造成伤害。究竟什么样的显示屏不伤眼睛呢？让我们一一揭晓。

一、选择低蓝光显示屏

1.低蓝光技术可以有效减少屏幕发出的有害蓝光，降低对眼睛的伤害。 2.选择具有低蓝光认证的显示屏，如德国莱茵TÜV认证。

二、调整屏幕亮度和对比度

1.适当调整屏幕亮度和对比度，使屏幕显示更接近自然光。 2.避免屏幕过亮或过暗，减少眼睛疲劳。

三、选择合适的屏幕尺寸和分辨率

1.选择适合自己工作或**需求的屏幕尺寸。 2.高分辨率屏幕可以减少屏幕颗粒感，降低眼睛疲劳。

四、使用防蓝光眼镜

1.防蓝光眼镜可以有效阻挡有害蓝光，保护眼睛。 2.防蓝光眼镜适合长时间对着电脑、手机的人群。

五、保持良好的坐姿和屏幕距离

1.保持良好的坐姿，避免长时间低头。 2.保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米之间，减少眼睛疲劳。

六、定期休息和远眺

1.每工作或学习45-60分钟，休息5-10分钟。 2.远眺远处，放松眼睛肌肉。

七、使用护眼软件

1.护眼软件可以定时提醒休息，减少眼睛疲劳。 2.部分护眼软件还具有过滤蓝光功能。

八、选择环保材料制成的显示屏

1.环保材料制成的显示屏对人体健康无害。 2.选择无铅、无镉等有害物质显示屏。

九、使用护眼贴膜

1.护眼贴膜可以减少屏幕对眼睛的伤害。 2.选择具有防辐射、防蓝光功能的护眼贴膜。

十、注意室内光线

1.室内光线不宜过强或过暗，避免对眼睛造成刺激。 2.保持室内光线与屏幕亮度平衡。

十一、定期检查视力

1.定期检查视力，及时发现并解决视力问题。 2.遵医嘱，合理使用药物或进行视力矫正。

选择一款不伤眼睛的显示屏，需要从多个方面进行考虑。通过调整屏幕设置、选择合适的显示屏、保持良好的生活习惯等方式，可以有效降低眼睛疲劳，保护视力。希望以上建议能对您有所帮助。